Tidak Percaya pada Pasangan? Baca Tipsnya di Sini

Tabloid Online GAYA -- Memiliki hubungan yang sukes, memiliki rasa percaya pada pasangan adalah suatu keharusan. Akan tetapi bagi sebagian orang, memercayai pasangan adalah suatu hal yang sulit dilakukan.   

Untungnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan mengenai rasa percaya pada pasangan dan itu merupakan hal yang tidak bisa Anda lakukan sendirian.

Dalam hubungan yang fungsional, meningkatkan tingkat kepercayaan Anda adalah sesuatu yang Anda dan pasangan Anda harus kerjakan bersama.  

Sobat GAYA, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi permasalahan mengenai rasa percaya terhadap pasangan:

1. Mencari tahu penyebab

"Mungkin ada sejumlah alasan mengapa seseorang mungkin memiliki masalah kepercayaan dengan pasangannya," kata Dr Gary Brown, terapis hubungan terkemuka di Los Angeles.    Seperti banyak permasalahan hubungan lainnya, memahami sepenuhnya apa yang menyebabkan kurangnya kepercayaan adalah langkah pertama untuk memperbaikinya.   Menurut Dr Brown, selingkuh, berbohong, kurangnya komitmen pada hubungan, tidak merasa aman, atau luka dari hubungan masa lalu adalah alasan umum seseorang sulit memercayai pasangannya.

2. Diskusikan kebutuhan Anda dan pasangan

"Mulailah mendiskusikan apa yang Anda butuhkan agar merasa cukup aman untuk mempercayai pasangan," ujar Dr Brown. "Tanyakan pada pasangan apa yang mereka butuhkan untuk merasa aman dan apakah ada urusan yang belum selesai di antara kalian berdua. Jika Anda memiliki sesuatu yang masih belum terselesaikan, silahkan dan mulai dengan itu."

3. Saling mendengarkan pendapat satu sama lain

"Saling mendengarkan pendapat satu sama lain adalah hal yang sangat penting," jelas Dr Brown. "Saling mengutarakan pendapat satu sama lain merupakan hal penting daripada mengutamakan siapa yang benar atau salah ketik terjadi konflik." Meskipun sangat sulit untuk mempertahankan ego masing-masing, cobalah untuk fokus terhadap akar masalah dan perasaan masing-masing kepada satu sama lain.

4. Saling terbuka satu sama lain

"Dedikasikan beberapa waktu untuk duduk bersama setiap hari selama setidaknya lima hingga 10 menit dan cukup memeriksa satu sama lain," kata Dr Brown. "Ini menandakan bahwa kalian berdua cukup peduli satu sama lain untuk mencurahkan waktu untuk satu sama lain. Pada gilirannya, ini mengembangkan kepercayaan dalam saling peduli satu sama lain."  
Sumber: mediaindonesia.com