Tabloid Online GAYA – Satu hal yang pasti untuk mendapatkan kulit sehat juga awet muda, dibutuhkan perawatan yang sesuai.
Di samping itu, perlu juga untuk
mengendalikan tingkat stres dan suasana hati agar tak berpengaruh pada
penampilan kulit.
Berikut beberapa kegiatan yang bisa kamu
lakukan agar kulit tampak lebih sehat dan terlihat awet muda.
1. Senam wajah
Seiring bertambahnya usia, wajah mulai
menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan otot wajah yang mengendur.
Dengan melakukan senam wajah, kita dapat
membantu melancarkan sirkulasi darah di bagian muka. Selain itu senam wajah
juga dapat melatih sekaligus memperbaiki otot wajah yang kendur menjadi kencang
kembali.
Cara yang bisa dilakukan untuk senam
wajah dimulai dari merelaksasi otot wajah yang kaku, lalu berikan pijatan pada
bagian area wajah.
2. Kurangi tekanan dan stres
Selain bertambahnya usia, saat merasa
tertekan dan stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat memicu
kerusakan sel-sel tubuh termasuk wajah.
Hal ini tentunya dapat meningkatkan
risiko terjadinya penuaan dini. Oleh karena itu, untuk menjaga wajah tetap
sehat dan awet muda, perlu mengurangi stres secara berlebihan.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan
untuk meredakan stres, misalnya dengan relaksasi, berjalan santai, mendengarkan
lagu-lagu kesukaan, dan melakukan hal yang membuat senang.
3. Jaga pola tidur yang sehat
Tubuh butuh waktu untuk melakukan
perbaikan dan regenerasi, termasuk pada kulit. Proses ini memerlukan waktu agar
kulit dapat memperbaiki sel dan jaringan kulit yang rusak.
Maka dari itu, tidur yang cukup adalah
satu cara terbaik untuk memperlambat proses penuaan. Dengan tidur yang cukup,
jaringan tubuh dan kulit akan mengalami regenerasi dengan lebih baik sehingga
kulit bisa tetap kencang dan segar.
4. Rajin membersihkan dan merawat wajah
Setelah seharian beraktivitas, ada
baiknya meluangkan waktu untuk membersihkan wajah dari kotoran dan debu yang
menempel di wajah.
Membersihkan wajah dari kotoran bisa
dilakukan dengan berbagai cara termasuk dengan menggunakan rangkaian produk
perawatan kulit seperti paket anti-aging. (sumber: jnews)
Tidak ada komentar
Posting Komentar